CONSULTORIA
ONLINE
Construa músculos fortes, grandes e funcionais de forma inteligente.
Os bastidores
do seu resultado
Há mais de uma década construindo resultados reais para atletas e não atletas através do treinamento de força. Método individualizado, cálculos precisos, periodização cirúrgica e zero achismo. Ciência e prática trabalhando juntas para maximizar resultados.
CREF PR-035448-G/PR
Bacharel em Educação Física pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR)
Como eu
trabalho
Cada protocolo é único. O que existe é método, leitura e ajuste constante até o resultado aparecer.
Consultoria Online
Acompanhamento direto e diário, com ajustes precisos de treino, dieta e estratégia conforme sua evolução.
Hipertrofia
Estratégia de volume e progressão para construir massa densa e funcional.
Emagrecimento
Cutting técnico sem perder força. Definição mantendo músculo.
Performance
Atletas que precisam de força, explosão e resistência aplicada.
Preparação para Palco
Periodização competitiva — peak week, posing e bastidor.
Treinamento Individualizado
Plano construído sob medida. Sem template, sem PDF genérico.
Como funciona
a consultoria
Acompanhamento estratégico voltado para hipertrofia, performance, força e transformação física real.
Avaliação
- Análise física
- Objetivo do aluno
- Rotina e disponibilidade
- Nível de treinamento
- Limitações e lesões
- Histórico completo
Planejamento
- Estratégia individual
- Divisão de treino
- Progressão de carga
- Volume e intensidade
- Periodização
- Cardio e rotina
Execução
- Acesso ao planejamento
- Acompanhamento contínuo
- Aplicação prática
- Ajustes estratégicos
- Controle de evolução
Evolução
- Feedbacks recorrentes
- Atualização do plano
- Refinamento da estratégia
- Evolução física contínua
Tudo dentro
do plano
Quem leva
a sério
- Homens e mulheres
- Iniciantes
- Intermediários
- Avançados
- Atletas
- Competidores
- Quem busca transformação real
Sem fórmulas prontas.
Sem treino genérico.
Acompanhamento real, estratégia construída para você, leitura corporal precisa e experiência prática vinda do palco e do treino pesado. Metodologia aplicada no mundo real — focada em resultado verdadeiro, não em template.
Planos de
Consultoria
Escolha o nível de acompanhamento ideal para seus objetivos e tenha acesso a uma metodologia construída com base em anos de experiência prática, ciência aplicada e resultados reais.
PLANO MENSAL
Ideal para quem busca orientação profissional e acompanhamento contínuo.
- Avaliação inicial por meio de formulário detalhado e fotos
- Planejamento individualizado de treino
- Ajustes conforme sua evolução
- Feedback a cada 15 dias
- Suporte para dúvidas
- Acompanhamento focado em evolução consistente
PLANO BIMESTRAL
Mais proximidade, acompanhamento constante e maior controle do processo.
- Avaliação inicial por meio de formulário detalhado e fotos
- Planejamento individualizado de treino
- Contato diário via WhatsApp
- Monitoramento contínuo das variáveis do treinamento
- Ajustes conforme sua evolução
- Acesso à plataforma de aulas exclusiva
PLANO TRIMESTRAL
Mais tempo de acompanhamento para consolidar resultados e realizar ajustes estratégicos.
- Alinhamento inicial por videochamada
- 1 videochamada adicional para ajustes do planejamento
- Planejamento individualizado de treino
- Contato diário via WhatsApp
- Monitoramento semanal das variáveis do treinamento
- Ajustes semanais conforme sua evolução
- Acesso à plataforma de aulas exclusiva
PLANO SEMESTRAL
A experiência mais completa de acompanhamento e personalização.
- Alinhamento inicial por videochamada
- 2 videochamadas adicionais para ajustes ao vivo do planejamento
- Planejamento individualizado de treino
- Contato diário via WhatsApp
- Monitoramento e ajustes semanais das variáveis do treinamento
- Acompanhamento contínuo durante todo o processo
- Acesso à plataforma de aulas exclusiva
- Bônus: acesso ao BROOCKE TEAM
- Maior nível de suporte, personalização e acompanhamento
O que
se constrói aqui
